คนท้องห้ามกินอะไรบ้าง 10 อาหารอันตราย ห้ามเด็ดขาด
คนท้องห้ามกินอะไร คงเป็นกังวลอย่างมากสำหรับว่าที่คุณแม่ทุกท่าน ไม่ว่าจะทำอะไรก็ก็ต้องเปลี่ยนแปลงไปท้องหมด โดยเฉพาะเรื่องการกิน เพราะอาหารหลายอย่างอาจก่อให้เกิดอันตรายกันทารกในครรภ์
เพราะฉะนั้นเราจึงได้มอบความดีเพื่อคุณแม่มือใหม่ทุกคน เชิญพบกับ คนท้องห้ามกินอะไรบ้าง 10 อาหารอันตราย
คนท้องห้ามกินอะไรบ้าง ผลไม้อันตรายคนท้องไม่ควรกิน
1.คนท้องห้ามกินอะไรผลไม้ดิบ
คนท้องห้ามกินอะไรผลไม้ดิบ ใครที่ชอบทานผลไม้คงจะเสียใจกันน่าดู เพราะว่าผลไม้ดิบต่างๆ คนท้องควรหลีกเลี่ยงให้มากที่สุด ผลไม้คนท้องควรหลีกเลี่ยง เช่น มะม่วงดิบ ฝรั่งดิบ เพราะว่ามีน้ำตาลมากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการแน่นท้อง คาร์โบไฮเดรตที่ได้จากอาหารเหล่านี้จะใช่เวลาในการย่อยนานกว่าปกติ หากอยากรับประทานผลไม้เหล่านี้ให้เลือกเป็นนำผลไม้แทน
2.คนท้องห้ามกินผลไม้ที่มีรสหวานจัด
คนท้องห้ามกินผลไม้ที่มีรสหวานจัด เช่น องุ่น ลำไย จะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มมาขึ้น เกิดภาวะน้ำหนักเกิน และการทำงานของอินซูลินลดลง ก่อให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น
3.คนท้องห้ามกินผลไม้นอกฤดูกาล และผลไม้แปรรูป
คนท้องห้ามกินผลไม้นอกฤดูกาล และผลไม้แปรรูป โดยส่วนมากแล้วจะประกอบไปด้วยสารเคมีต่างๆ เพื่อเร่งให้ออกนอกฤดูกาล เช่น ยาฆ่าแมลง ยาเร่งโต และสารเคมีเหล่านี้อาจเข้าสู่ครรภ์ และถูกลำเลียงไปสู้มารกได้ และอีกอย่างที่ไม่ทานก็ได้แก่
อาหารประเภทแปรรูป เช่น การดอง แช่อิ่ม เชื่อม เพราะว่ามีส่วนผสมของน้ำตาลที่เยอะมากเกินพอดี และมีเกลือสูง ไม่ค่อยให้คุณค่าทางโภชนาการ และอาจจะยังเสี่ยงต่อสารปนเปื้อนต่างๆ เช่น สารกันบูด การแต่งสีโดยสารเคมี และ ผลไม้นอกฤดูกาล
4.คนท้องห้ามกินผลไม้ที่มียาง
คนท้องห้ามกินผลไม้ที่มียาง ผลไม้ที่มียางได้แก่ ลองกอง มะปราง มังคุด ในผลไม้เหล่านี้จะมียาง อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ โดยอาการอาจจะเริ่มตั้งแต่การคันตามผิวหนัง ผดผื่น หากต้องการทานจริงๆ ให้ปอกเปลือก แล้วล้างน้ำให้สะอาดก่อน
5.คนท้องห้ามกินทุเรียน ผลไม้ที่มีกำมะถัน
คนท้องห้ามกินทุเรียน หรือ สับปะรด อะโวคาโด ผลไม้เหล่าจะทำให้เกิดกลิ่นเฉพาะตัวเพราะการย่อยสลายของกำมะถัน อาจทำให้เกิดแก๊สปริมาณมากในลำไส้ ซึ่งเป็นสาเหตุของ ท้องอืด คลื่นไส้ จุกเสียด และร้อนใน ไปจนถึงมีอาการไหลย้อนของอาหารมาที่หลอดอาหาร
6.คนท้องห้ามกินอาหารรสจัด
คนท้องห้ามกินอาหารรสจัด ควรหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดทุกประเภท และอาหารที่มีการแต่งกลิ่น สี สังเคราะห์โดยสารเคมี เพราะว่าสิ่งเหล่านี้จะทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ
7.คนท้องห้ามกินกาแฟ อาหารก่อโรคกรดไหลย้อน
คนท้องห้ามกินกาแฟ อาหารก่อโรคกรดไหลย้อน ในขณะตั้งครรภ์ร่างกายจะเกิดอาการกรดไหลย้อนได้ง่าย ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทไขมันสูง อาหารทอด หรือเครื่องดื่มประเภท ชา กาแฟ ควรดื่มในขณะที่กำลังอุ่น แต่หากหลีกเลี่ยงได้เลยก็จะดีมาก นอกจากนี้ยังมีเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์ทุกชนิดที่ไม่ควรทาน รวมถึงยาขยายหลอดลม
8.ห้ามกินอาหารที่กินแล้วท้องผูก
ห้ามกินอาหารที่กินแล้วท้องผูก ควรทานอาหารประเภทที่มีกากใยสูง เช่นพวกผักต่างๆ และหลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยาก
9.ท้องห้ามกินอาหารสำเร็จรูป & อาหารกระป๋อง
ท้องห้ามกินอาหารสำเร็จรูป อาหารเหล่านี้มักจะมีสารเคมีเจือปน เช่นสารกันบูด เพื่อเพิ่มเวลาในการเก็บรักษา และส่วนมากจะใส่ผง๙รสจำนวนมาก อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ และวิงเวียนศรีษะ
10.คนท้องห้ามกินอาหารไขมันสูง
คนท้องห้ามกินอาหารไขมันสูง วิธีดูแลตัวเองตอนท้องอย่างแรกที่ควรระวังคืออาหารประเภททอดทุกชนิด เพราะว่ามีส่วนผสมของน้ำมันจำนวนมาก ทานแล้วย่อยยาก แน่นท้องอึดอัด และไขมันต่างๆ จะเข้าไปสะสมร่างกาย — เพิ่มเติมเรื่องราวทั้งหมดของ สุขภาพคุณแม่
