หน้าแก่ 10 วิธีแก้หน้าแก่ ที่คุณต้องอ่าน ถ้าไม่อยากหน้าแก่
หน้าแก่ 10 วิธีแก้หน้าแก่ ที่คุณต้องอ่าน ถ้าไม่อยากหน้าแก่ “หน้าแก่”คำนี้ไม่ว่าใครก็กลัว ไม่ว่าคุณจะอายุอยู่ในช่วงวัย 10 20 30 40 50 หรือ 60 ปีขึ้นไปก็มีสิทธิ์ที่จะมีใบหน้าแก่ล้ำเกินอายุได้ทั้งนั้น และเมื่อคุณมีหน้าแก่เกินอายุก็คงจะมองดูไม่สดใส ไม่น่าเข้าใกล้ อย่างแน่นอน ความแก่ของหน้าตาขึ้นอยู่กับปัจจัยมากมาย หน้าที่ดูอ่อนเยาว์ก็มีชัยไปกว่าครึ่ง
แม้ว่าคุณจะมีหน้าตาดีหรือไม่ สวย หล่อ หรือหน้าตาธรรมดา ถ้ามีใบหน้าอ่อนเยาว์ก็ดูดีกว่าคนมีหน้าตาสวยหล่อแต่ดูแก่กว่าวัยอย่างแน่นอน ในกลุ่มคนที่อายุเท่ากันหรืออยู่ในวัยเดียวกัน ถ้าเทียบกันแล้วใครที่อยู่เด็กกว่า หน้าดูอ่อนวัยกว่าคนนั้นก็มักจะได้รับคำชม ยิ่งหากคุณเป็นวัยทำงานหรือวัยสูงอายุถ้าได้มีใบหน้าที่เด็กกว่าเพื่อน ๆ รุ่นเดียวกันย่อมจะมีแต่คนชมคุณและทำให้คุณมีความสุขอย่างแน่นอน
แต่ถ้าคุณกลับกลายเป็นคนที่หน้าแก่กว่าเพื่อน ๆ ชนิดที่เดินไปกับเพื่อน ๆ รุ่นเดียวกันหรือเดินไปกับรุ่นพี่แต่ถูกทักว่าเป็นพี่ใหญ่ นี่ล่ะเป็นปัญหาหนักแน่ ๆ ถ้าใครที่เผชิญปัญหาหน้าแก่อยู่ หรือใครที่ไม่อยากดูหน้าแก่กว่าวัยแล้วละก็มาดูวิธ๊แก้หน้าแก่ที่คุณต้องอ่านและนำไปทำตาม เพื่อไม่ให้หน้าแก่ด้วยกัน
ก่อนอื่นเราต้องมารู้ก่อนว่า หน้าแก่ เกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง
6 สาเหตุที่ทำให้หน้าแก่ ต้องรีบแก้!
1.ความเครียดและการแสดงออกอารมณ์ที่สีหน้าบ่อย ๆ
สังเกตได้ว่าคนที่มีอารมณ์ดีและไม่เครียดง่ายจะดูเด็กกว่าคนที่ทำงานเคร่งเครียดหรือคนที่จริงจังกับชีวิตมากเกินไป คนที่มักจะแสดงออกอารมณ์ทางสีหน้ามากกว่าปกติ เช่นตอนโกรธก็ทำหน้าบึ้งเบะปาก ตอนเครียดก็ขมวดคิ้วหรือแม้แต่ตอนที่ดีใจก็ยิ้มกว้างไม่หุบมากไป
พูดจาจีบปากจีบคอ สิ่งเหล่านี้จะทำให้เกิดริ้วรอยี่ใบหน้าตามมา จากริ้วรอยที่เกิดขึ้นเฉพาะตอนแสดงอารมณ์ก็กลายเป็นริ้วรอยที่เกิดขึ้นอย่างถาวร เช่ารอยที่หัวคิ้ว รอยย่นตรงหน้าผาก รอยย่นข้างมุมปาก เป็นต้น
2. ดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่จัด
แอลกอฮอล์และบุหรี่เป็นตัวการที่ทำให้คนมีใบหน้าแก่ก่อนวัย คุณอาจจะลองสังเกตเปรียบเทียบระหว่างคนที่ไม่สูบบุหรี่และไม่ดื่มแอลกอฮอล์กับคนที่ดื่มและสูบเป็นประจำ จะเห็นได้ชัดว่าคนที่ไม่ดื่มและไม่สูบใบหน้าจะสดใส ดูสดชื่นกว่าอย่างเห็นได้ชัด
3. คนที่นอนดึกเป็นประจำ
การนอนดึกจะทำให้ผิวไม่ได้พักผ่อน แถมยังทำให้ร่างกายอ่อนล้า ช่วงเวลาการนอนจะเป็นช่วงที่ร่างกายซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ไม่เว้นแม้กระทั่งเซลล์ผิวที่ต้องการการซ่อมบำรุง ยิ่งนอนดึกก็จะยิ่งหน้าแก่
4.แต่งหน้าจัดเป็นประจำ
การแต่งหน้าจัดทำให้สาเหตุทำให้หน้าแก่ เพราะเครื่องสำอางที่ใช้ในการแต่งหน้าล้วนมีทั้งสารต่าง ๆ ที่จะทำให้ผิวระคายเคืองและเป็นการรบกวนผิวทำให้หน้าแก่
5.ตากแดดแรงเป็นประจำ
แสงแดดคือตัวการที่ทำร้ายผิวเพราะมีทั้งมลพิษ ความร้อนและรังสียูวีที่ทำให้เซลล์ผิวแก่ลง เสื่อมสภาพลงอย่างง่ายดาย
6.ผิวขาดน้ำ
คนที่ดื่มน้ำน้อยจะมีผิวที่เหี่ยวย่นได้ง่าย น้ำเป็นส่วนประกอบของเซลล์ผิว เซลล์ผิวจะฟูและยืดหยุ่นมีสุขภาพดีถ้าได้รับน้ำอย่างเพียงพอ
10 วิธีแก้หน้าแก่ ง่ายๆ ที่ใครๆก็ทำได้
1.นวดหน้าด้วยไข่ขาว
วิธีนี้เป็นวิธีง่าย ๆ ที่คุณหาวัตถุดิบได้ที่ในครัวของคุณเอง เริ่มจากการนำเฉพาะไข่ขาวมาพอกทาที่หน้า จากนั้นใช้นิ้วนางและนิ้วกลางนวดวนทั้งหน้า แล้วทิ้วไว้จนไข่ขาวแห้ง ล้างหน้าออก ทำเป็นประจำสม่ำเสมอประมาณสัปดาห์ละครั้ง จะช่วยให้ผิวหน้าเรียบตึงและไข่ขาวยังช่วยขจัดสิ่งสกปรกบนใบหน้าและสิ่งที่ติดค้างอยู่ตามรูขุมขนด้วย
2.ใช้ครีมกันแดดและหลีกเลี่ยงแสงแดด
แสงแดดคือตัวการที่ทำให้หน้าแก่ดังที่ได้กล่าวไปแล้วในสาเหตุของหน้าแก่ ถ้าไม่อยากให้หน้าแก่เร็วทั้งริ้วรอยเหี่ยวย่น จุดด่างดำและความกร้านหมอง ทุกวันหลังจากล้างหน้าตอนเช้าและบำรุงผิวหน้าด้วยครีมบำรุงผิวหน้าแล้ว ต้องทาครีมกันแดดหรือซันบล็อกเสมอ ครีมกันแดดมีความเข้มข้นของเอชพีเอฟที่ต่างกัน
คุณต้องเลือกทาครีมกันแดดสำหรับผิวหน้าอย่างน้อย เอชพีเอฟ 15 แต่ถ้าวันไหนที่แดดจ้าแรงมากก็ให้เพิ่มความเข้มข้นขึ้นและทาครีมกันแดดซ้ำเมื่อต้องออกแดดแรงทุก 1 ชั่วโมงจะยิ่งได้ผลดี
3. นอนเป็นเวลาไม่นอนดึก
การนอนเป็นเวลาเพื่อให้หน้าตาอ่อนเยาว์และเพื่อความงามของร่างกายผิวพรรณเป็นเรื่องจำเป็นมาก ที่ฝรั่งเรียกว่า Beauty sleep นั่นเอง ถ้าไม่อยากหน้าแก่ต้องนอนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงและไม่ควรนอนดึกเกิน 5 ทุ่มเป็นอันขาด เมื่อเข้านอนแล้วก็ไม่ควรให้มีสิ่งรบกวนในห้องนอน
ไม่ควรเปิดไฟนอนควรนอนในที่มืดและเงียบสงบอากาศถ่ายเท แสงไฟที่เปิดไว้ตลอดคืนก็มีส่วนทำร้ายผิวให้แก่เร็วเช่นกัน ดวงตาที่ลึกโหลคล้ำเพราะอดนอน ผิวที่ไม่เรียบรูขุมขนกว้างล้วนเกิดจากการนอนดึก
4.ดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ เข้าไว้
น้ำคือเคล็ดลับความเป็นเด็ก คุณจะสังเกตได้ว่าผิวหน้าของเด็กจะนุ่มและชุ่มชื่นฉ่ำน้ำ มีน้ำหล่อเลี้ยงผิวมาก ไม่ว่าวัยใดถ้าอยากหน้าเด็กต้องดื่มน้ำให้มาก ๆ อย่างน้อยวันละ 1.5-2 ลิตร ผิวที่ขาดน้ำจะมีอาการฝ่อและเหี่ยวได้อย่างง่ายดาย
5. บำรุงผิวด้วยครีมบำรุงและอุปกรณ์ต่าง ๆ
ครีมบำรุงผิวต่าง ๆ ยังคงจำเป็นเสมอสำหรับใบหน้าที่อ่อนเยาว์ แต่คุณจะต้องเลือกครีมที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ เช่นครีมสำหรับผิวมันจะมีส่วนผสมของน้ำมันน้อย ครีมสำหรับผิวแห้งจะมีมอยส์เจอไรเซอร์มากเป็นพิเศษ ครีมดูแลผิวกระจ่างใส หรือครีมลดเลือนริ้วรอย
ช่วงเวลาที่เหมาะจะบำรุงผิวหน้าด้วยครีมเพื่อกันหน้าแก่คือช่วงกลางคืน ก่อนนอนให้ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นเล็กน้อยรูขุมขนที่ผิวหน้าจะเปิดออก เมื่อคุณทาครีมบำรุงก็จะซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดีกว่า การเลือกใช้อุปกรณ์ต่าง ๆ เช่นเครื่องนวดหน้า เครื่องยกกระชับหน้าก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยให้ผิวหน้ายกกระชับไม่ดูแก่เกินวัย
6.ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายไม่เพียงแต่จะดีต่อสุขภาพภายในและรูปร่างของคุณเท่านั้น การออกกำลังยังดีต่อผิวหน้าด้วย เมื่อน้ำหนักลดลงอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม เหนียงและไขมันที่หน้าและคอจะหายไป การออกกำลังทำให้ผิวกระชับ รวมถึงยังมีท่าออกกำลังกายสำหรับหน้าโดยเฉพาะ เช่นท่าโยคะหน้าที่ทำให้หน้าอ่อนวัยซึ่งคุณสามารถทำได้เป็นประจำหน้าก็จะเด็กลง
7.หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่
ไม่ว่าคุณจะดูแลผิวหน้ามากแค่ไหน แต่ถ้าสูบบุหรี่จัดและดื่มจัดรับรองว่าคุณก็จะดูหน้าแก่อยู่ดี เคล็ดลับหน้าเด็กจะมองข้ามข้อนี้ไปไม่ได้ หากใครที่เคยดื่มจัดสูบจัด ถ้าคุณลองลดการดื่มและการสูบให้น้อยลงสักครึ่งหนึ่ง ภายในเวลา 1-2 เดือนคุณจะเห็นความแตกต่างว่าคุณจะมีใบหน้าที่เด็กลงและดูดีขึ้น สดใสขึ้นอย่างแน่นอน
8. อารมณ์ดีอยู่เสมอ
ให้คุณเตือนตัวเองว่าความเครียดจะทำให้คุณแก่และไม่มีความสุข สร้างความสุขจากสิ่งต่าง ๆ รอบตัวและมีอารมณ์ดีอยู่เสมอจะทำให้คุณหน้าเด็กและเป็นที่ประทับใจของผู้คนอีกต่างหาก
9.ลดริ้วรอยด้วยสูตรพอกหน้าและมาส์กหน้า
การพอกหน้าด้วยสูตรลดริ้วรอบและคงความอ่อนเยาว์หรือมาส์กหน้าด้วยแผ่นมาส์ก ครีมมาส์กหน้า เป็นวิธีดูแลผิวหน้าให้ใส ทำให้หน้าได้รับการดูแล รูขุมขนจะกระชับขึ้น ส่งผลให้ริ้วรอยร่องต่าง ๆ ตื้นขึ้น รอยด่างดำกระจ่างใสขึ้น ผิวมีความชุ่มชื่นและฟูขึ้นได้ การมาส์กหรือพอกหน้าควรทำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง
10. ทานอาหารเสริมต่าง ๆ
อาหารเสริมสูตรบำรุงผิวที่มีขายกันในท้องตลาด ลองเลือกสูตรที่เหมาะสำหรับคุณ การรับประทานอาหารเสริมที่ช่วยให้ผิวดีซึ่งสกัดจากธรรมชาติจะเข้าไปเสริมสารอาหารและวิตามินในส่วนที่คุณขาดและการรับประทานอาหารประจำวันไม่เพียงพอได้
ทั้งหมดนี้เป็นเคล็ดลับที่จะทำให้คุณต่อสู้กับวัยที่เพิ่มขึ้นและมีหน้าเด็กลงได้ แต่ก็ขึ้นอยู่กับวิธีดูแลตัวเอง ความตั้งใจและวินัยของคุณ ถ้าหากทำได้ตาม 10 ข้อที่เรานำมาฝาก คุณก็จะหน้าเด็กลงโดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอหรือเข็มฉีดยาอย่างแน่นอน
