4 สูตร มะนาวลดความอ้วน ดื่มให้ชุ่มคอง่าย ๆ ก็ช่วยสลายไขมันให้ผอมได้ดีสุด ๆ
มะนาวลดความอ้วน 4 สูตรน้ำมะนาวที่นำมาดื่มให้ชุ่มคอง่าย ๆ ก็ช่วยสลายไขมันให้ผอมได้ดีสุด ๆ ความอ้วนหรือไขมันส่วนเกินที่เพิ่มขึ้น บางทีก็มาแบบไม่ทันตั้งตัว แค่เผลอปล่อยตัวปล่อยใจให้เพลิดเพลินไปกับรสชาติอาหารหน่อยเดียวเท่านั้นแหละ รู้ตัวอีกทีก็อ้วนแล้ว ทีนี้หล่ะต้องรีบหาทางสลายพุงละลายไขมันกันเป็นการด่วน หลายสูตร หลายวิธีที่ว่ากันว่าช่วยลดความอ้วนได้ผลแน่ๆก็ทำทุกอย่าง แม้ว่าจะต้องลงทุนลงแรงแค่ไหนก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นควบคุมอาหาร
ออกกำลังกาย บางคนที่อยากให้น้ำหนักลดลงโดยเร็วก็เสี่ยงไปใช้วิธีลัดที่เสี่ยงมีผลข้างเคียงตามมาอย่างการทานยา อาหารเสริมลดความอ้วน หรือใช้วิธีลดความอ้วนแบบผิดๆเช่นการอดอาหารก็ยอมทำ แต่สิ่งที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ก็คือยังมีวิธีง่ายๆที่สามารถช่วยลดความอ้วนได้ โดยแทบไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆแถมไม่เป็นอันตรายอีกด้วย และสิ่งนั้นก็คือสมุนไพรก้นครัวที่หาได้ง่ายๆทั่วไปอย่างมะนาวนั่นเอง
มะนาวมีสรรพคุณที่สามารถช่วยในการลดความอ้วนได้โดยอ้อมคือ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของระบบย่อยอาหารให้ดีขึ้น และมีคุณสมบัติในการขับสารพิษออกจากร่างกาย การดื่มน้ำมะนาวจึงเป็นการรักษาและทำความสะอาดส่วนต่างๆภายในร่างกายได้เป็นอย่างดี
อีกทั้งยังช่วยร่างกายในการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น เมื่อดื่มแล้วจะรู้สึกสดชื่นขึ้น นอกจากนี้แล้วหากใส่ผิวเปลือกมะนาวยังช่วยให้รู้สึกหิวลดน้อยลง ทำให้ความอยากที่จะหานู่นหานี่กินอยู่ตลอดเวลาลดลงไปด้วย
ด้วยสรรพคุณของมะนาวดังที่กล่าวมานี้เอง จึงนิยมนำมะนาวมาทำเป็นเครื่องดื่มช่วยลดความอ้วน ที่หลายๆต่างก็เคยได้ลองทำดื่มมาแล้ว และเห็นผลเป็นอย่างดี วันนี้เราจึงมีสูตรน้ำมะนาวลดความอ้วนมาฝากถึง 4 สูตรด้วยกัน เพื่อที่หลายๆคนจะได้นำไปทำดื่มกันเพื่อช่วยในการลดความอ้วน ดังนี้
สูตรที่ 1 สูตรน้ำมะนาวอุ่นๆ
สิ่งที่ต้องเตรียม
สูตรนี้ใช้แค่มะนาวสดๆ 1 ลูก กับน้ำอุ่นๆ 1 แก้วเท่านั้นพอจ๊ะ
วิธีทำ
วิธีทำก็ง่ายมากเลย ถ้ามะนาวลูกใหญ่น้ำเยอะก็อาจจะหั่นออกมาสัก 1 ชิ้น แล้วบีบน้ำใส่ในแก้วน้ำอุ่นที่เตรียมไว้ ให้เอามะนาวชิ้นนั้นแช่ลงไปในแก้วน้ำอุ่นทั้งเปลือกทิ้งไว้สักพัก จากนั้นให้คนเล็กน้อยแล้วจึงนำมาดื่ม เป็นอันเรียบร้อย
การดื่ม
หลังจากตื่นนอนก่อนที่จะแปรงฟัน ล้างหน้า อาบน้ำ ให้ชงดื่มสัก 1 แก้วก่อน หลังจากนั้นจึงไปชำระล้างร่างกายให้สดชื่นตามปกติ
ประโยชน์
สูตรนี้ จะเป็นสูตรที่ช่วยในการล้างสารพิษ ปรับสมดุลในร่างกาย โดยปราศจากอันตราย และช่วยให้ระบบขับถ่ายคล่องขึ้น
สูตรที่ 2 สูตรมะนาวโซดา
สิ่งที่ต้องเตรียม
สูตรนี้ก็มีแค่เพียงมะนาว 1 ลูก และน้ำโซดา 1 ขวด
วิธีทำ
สูตรนี้ใช้น้ำมะนาวคั้นเอาเฉพาะน้ำกับน้ำโซดามาผสมให้เข้ากันแล้วดื่ม หรือ จะใช้น้ำโซดาแค่ ¼ แก้ว ผสมน้ำอุ่นแล้วบีบน้ำมะนาวใส่เล็กน้อย ฝานมะนาวชิ้นบางๆใส่ลงไปด้วยทั้งเปลือกก็ได้
การดื่ม
สำหรับการดื่มเพื่อล้างพิษ ให้ดื่มเป็นประจำทุกวัน หลังจากตื่นนอนตอนเช้า
ประโยชน์
ด้วยฤทธิ์ที่เป็นกรดของทั้งมะนาวและโซดา จึงช่วยในการย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี เพิ่มการหลั่งของกรดในกระเพาะอาหาร จึงช่วยให้ผู้มีปัญหาในการย่อยลดอาการอึดอัดไม่สบายท้องไปได้ อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัวเพื่อให้สารพิษต่างๆ ที่ตกค้างอยู่ในร่างกายถูกขับออกมาพร้อมกับการขับถ่าย
ทำให้เกิดความรู้สึกปวดท้องอยากถ่ายขึ้นมาทันทีหลังจากดื่มแล้ว มีผลให้การขับถ่ายดีขึ้น และการที่น้ำมะนาวโซดาเป็นเครื่องดื่มที่ปราศจากแคลอรี่ จึงช่วยลดโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนในระยะยาวได้ แม้น้ำมะนาวโซดาจะสามารถดื่มได้ตลอดทั้งวันแต่ก็ไม่ควรดื่มในขณะท้องว่างหรือดื่มมากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดโรคกระเพาะหรือโรคกรดไหลย้อนตามมาได้ในที่สุด
สูตรที่ 3 สูตรมะนาวน้ำผึ้ง
สิ่งที่ต้องเตรียม
สำหรับสูตรนี้สิ่งที่ต้องเตรียมคือมะนาว 1 ลูก น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา น้ำอุ่น 1 แก้วและเกลือป่นเล็กน้อย
วิธีทำ
ให้ผสมวัตถุดิบที่เตรียมไว้ ทั้งน้ำมะนาว น้ำผึ้ง และเกลือป่น ละลายลงในน้ำลงอุ่น คนให้เข้ากันแล้วนำมาดื่มได้เลย
การดื่ม
การดื่มมะนาวน้ำผึ้งให้ดื่มก่อนนอนประมาณ 10 – 20 นาทีทุกคืน
ประโยชน์
การดื่มมะนาวน้ำผึ้งเป็นประจำทุกวันจะช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหาร เป็นอาหารกินแล้วไม่อ้วน ช่วยล้างสารพิษ ทำให้ระบบขับถ่ายดี ช่วยให้ระบบการเผาผลาญไขมันมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น จึงสามารถช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล และปลอดภัย ไม่ว่าจะเป็นน้ำอุ่น น้ำผึ้ง และน้ำมะนาว ต่างมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ด้วยตัวของมันเองอยู่แล้ว ยิ่งหากนำมาทานร่วมกันก็จะยิ่งเพิ่มคุณค่าต่อร่างกายให้มากขึ้นไปอีก
สูตรที่ 4 สูตรมะนาวน้ำตาลทรายแดง
สิ่งที่ต้องเตรียม
ใช้มะนาว 1 ลูกเช่นเดียวกับสูตรอื่น เพิ่มเติมคือน้ำตาลทรายแดงประมาณ 1 ช้อนชา กับเกลือเล็กน้อย และน้ำอุ่น 1 แก้ว
วิธีทำ
ก่อนอื่นให้ผสมน้ำตาลทรายแดงและเกลือลงในน้ำอุ่นที่เตรียมไว้ คนให้ละลาย ตามด้วยน้ำมะนาวคั้นเอาแต่น้ำ คนอีกนิดหน่อยให้เข้ากัน เสร็จแล้วดื่มได้ทันที หรือหากใครชอบดื่มแบบเย็นๆจะใส่น้ำแข็งด้วยก็ได้
การดื่ม
ให้ดื่มทุกคืนก่อนนอนประมาณ 15 – 20 นาที ดื่มติดต่อกันอย่างน้อย 2 สัปดาห์ก็จะเริ่มเห็นผล
ประโยชน์
หากดื่มทุกวันจะได้รับทั้งแคลเซียม และวิตามินซี จึงมีส่วนช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ไม่เป็นหวัดง่าย เสริมความแข็งแรงให้กระดูก และที่สำคัญจะช่วยให้ไขมันในเลือดลดลง เอวหาย พุงยุบ น้ำหนักลดลงได้
หวังว่าหลายๆคนที่กำลังมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว จะได้ลองนำเคล็ดลับลดความอ้วนสูตรต่างๆข้างต้นไปทำดื่มกันดูนะ แต่ในวันหนึ่งๆก็อย่าดื่มมากจนเกินไปล่ะ เพราะอาจจะเป็นผลเสียแก่ร่างกายเสียก่อนที่ความอ้วนจะลดลงได้ และการดื่มน้ำมะนาวเพื่อลดน้ำหนักอาจต้องใช้เวลาสักระยะหนึ่งกว่าจะเห็นผล จึงไม่ควรรีบร้อนอยากให้ความอ้วนลดลงเร็วๆโดยการดื่มมากๆแต่ควรดื่มอย่างสม่ำเสมอจนว่าจะเห็นผลดีกว่า
