8 วิธีดูแลผิวหน้าให้ใส ที่สาววัยรุ่นควรรู้ก่อนที่จะดูแก่ก่อนวัย
8 วิธีดูแลผิวหน้าให้ใส ที่สาววัยรุ่นควรรู้ก่อนที่จะดูแก่ก่อนวัย สาวๆวัยรุ่นหลายคนอาจคิดไปว่าปัญหาหน้าแก่เกินวัยยังคงเป็นเรื่องไกลตัว จึงมักจะไม่ค่อยให้ความใส่ใจกัน เท่าไหร่นัก แต่พอเวลาผ่านไปๆเวลาส่องกระจกทีไรก็ให้ตกใจทุกที จากเด็กสาวหน้าใสในวันวานทำไมกาลเวลามันถึงทำร้ายกันได้เช่นนี้ ซึ่งอันที่จริงแล้วเวลาก็อาจจะยังไม่มากเท่าไหร่นัก
แต่ที่เป็นปัญหาให้ต้องกลุ้มใจก็เพราะหน้าแก่เกินไปมากกว่า ซึ่งถ้าสาวๆรู้จักดูแลตัวเองเสียแต่เนิ่นๆ ก็คงยังรักษาความสวยความสาวให้อยู่ด้วยกันไปนานๆได้ ไม่ใช่ปล่อยปละละเลยไม่ดูแลตัวเองจนเผลอหน่อยเดียวก็ดูเหี่ยวเป็นคุณป้าไปซะงั้น วันนี้เราจึงมีเทคนิคดีๆมาฝากกัน เพื่อที่จะช่วยให้สาวๆได้ดูแลตัวเอง ในขณะที่ยังไม่แก่เพื่อที่จะได้ป้องกันปัญหาหน้าแก่ก่อนวัย และยังคงความสวยใสได้ต่อไปนานๆยังไงล่ะ
1. ล้างหน้าให้สะอาดโดยเฉพาะเวลาเย็น
การล้างหน้าผิวหน้าให้สะอาดหมดจดไม่ใช่แค่เพียงการชำระล้างสิ่งสกปรกออกจากใบหน้าเท่านั้นนะ แต่ยังเป็นการป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย โดยควรล้างหน้าให้สะอาดอยู่เสมอทั้งหลังจากตื่นนอนตอนเช้าและในเวลาเย็นหรือก่อนนอน
โดยเฉพาะช่วงก่อนนอนที่ตลอดทั้งวันเราต้องเจอทั้งแสงแดดสิ่งสกปรกและมลภาวะต่างๆ ยิ่งสาวๆที่ใช้เครื่องสำอางยิ่งต้องทำความสะอาดเป็นพิเศษไม่อย่างนั้นเครื่องสำอางที่ตกค้างอยู่ที่บริเวณผิวหน้าอาจทำให้เกิดปัญหาแก่ก่อนวัยตามมาได้
2. ทาครีมบำรุงผิวเสมอ
การทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำทุกวัน ไม่เพียงแต่จะช่วยทำความสะอาดผิวหน้าจากสิ่งสกปรกและเครื่องสำอางต่างๆที่สะสมมาตลอดวันเท่านั้นนะ หากแต่ยังช่วยในการผลัดเซลล์ผิว ลดปัญหาเรื่องสิวอุดตัน สีผิวขาดความสม่ำเสมอ ร่องรอยหลุมต่างๆได้ดี
นอกจากนี้การทาครีมบำรุงผิวก่อนนอนยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวหน้า ช่วยลดปัญหาผิวต่างๆที่จะตามมา แถมยังช่วยในการปรับสภาพผิวกระตุ้นสร้างการเซลล์ผิวใหม่ทำให้ใบหน้าเนียนนุ่มขึ้นอีกด้วย ประโยชน์ของการทาครีมบำรุงผิวมีมากมายขนาดนี้ สาวๆคนไหนที่ยังไม่อยากแก่ก่อนก่อนวัยให้หาครีมบำรุงผิวมาทาด่วนเลย
3. ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว
การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวเป็นอีกวิธีหนึ่งในการดูแลตัวเองไม่ให้แก่เร็ว โดยเฉพาะอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ไม่ว่าจะอาหารที่ให้วิตามินซีอย่างผลไม้ชะลอวัย เช่น ฝรั่ง ส้ม มะละกอสุก บรอกโคลี
ผักคะน้า ยอดสะเดา จำพวกวิตามินอี ในน้ำมันพืชต่าง ๆ รวมทั้งเมล็ดทานตะวัน เมล็ดอัลมอนด์ จำพวกวิตามินเอ ในตับหมู ตับไก่ ไข่แดง ซีลีเนียมในอาหารทะเล และแคโรทีนอยด์ในผักสีเขียวเข้ม ผลไม้สีเหลืองส้ม เป็นต้น
4. ใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ
การทาครีมกันแดดเป็นประจำก่อนออกจากบ้านเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยป้องกันคุณสาวๆจากความแก่ก่อนวัยได้ดี เพราะอันตรายจากรังสียูวีเอและยูวีบีต่อผิวของคุณสาวๆนี่ไม่ธรรมดาเลยทีเดียว เพราะเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดผิวหมองคล้ำและยังทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย
โดยควรทาทุกครั้งก่อนออกจากบ้านและควรที่จะลงครีมกันแดดที่มีค่า SPF และ PA ที่เหมาะสมก่อนการแต่งหน้าทุกครั้ง หากใครคิดว่าไม่ทาก็ได้ไม่เป็นไร มีปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำขึ้นมาเมื่อไหร่จะมาเสียใจที่หลังไม่ได้นะ
5. ไม่ควรแต่งหน้าบ่อยเกินไป
เครื่องสำอางทำให้สาวๆ ดูสวยขึ้นก็จริง แต่เราก็ควรให้ผิวหน้าได้พักบ้าง ถึงแม้จะไม่แพ้เครื่องสำอาง แต่ส่วนประกอบของเครื่องสำอางบางอย่าง ก็เป็นอันตรายกับผิวพรรณในระยะยาว รวมถึงการเช็ดหน้า หรือความเสี่ยงเวลาล้างหน้าไม่สะอาด ก็ยิ่งเป็นการทำร้ายผิวหน้ามากขึ้น
6. แต่งหน้าบางๆก็พอแล้ว
แม้คุณจะคิดว่าริ้วรอยบนใบหน้า ความหมองคล้ำ รอยดำ รอยแดง รอยสิว จะสามารถปกปิดเอาไว้ได้ด้วยการแต่งหน้าก็ตาม แต่แป้งหรือรองพื้นที่โบ๊ะเข้าไปหลายชั้น กลับจะยิ่งทำให้มองเห็นริ้วรอยต่างๆได้ชัดเจนมากขึ้น และเมื่อถึงเวลาที่จะล้างออกก็ไม่ใช่เรื่องง่าย และอาจเสี่ยงต่อการที่ผิวหน้าจะถูกทำร้ายมากขึ้นด้วย ทางที่ดีการแต่งหน้าแต่เพียงบางบางๆน่าจะเป็นอะไรที่เวิร์คกว่านะ
7. เลือกเครื่องสำอางที่ช่วยดูแลผิว
เครื่องสำอางมิใช่จะใช้เพียงแค่แต่งหน้าให้ดูสวยดูงามได้เพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่เราสามารถเลือกใช้เครื่องสำอางที่มีช่วยในการดูแลผิวพรรณได้ด้วยเช่นกัน
โดยการเลือกใช้เครื่องสำอางที่มีมอยซ์เจอไรเซอร์ วิตามิน สมุนไพรชะลอความแก่ และสารกันแดดเป็นส่วนผสม ซึ่งนอกจากจะช่วยในเรื่องของการแต่งหน้าได้แล้ว ยังเป็นประโยชน์ต่อผิวพรรณ ช่วยป้องกันการเกิดปัญหาผิวทำให้ไม่ดูแก่ก่อนวัยอีกด้วยนะ
8. อย่าขัดหน้าบ่อย
การคืนความสดใสเปล่งปลั่งมีชีวิตชีวาสู่ผิว ไม่ว่าจะด้วยการขัด หรือนวดเพื่อให้ผิวเกิดการผลัดเซลล์ใหม่ หรือช่วยในการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตก็ตาม ไม่ควรที่จะบ่อยจนเกินไปนัก เพราะการขัดหน้าเป็นประจำรวมทั้งการที่ใช้แรงขัดมากๆ อาจทำให้ใบหน้าสวยๆของคุณสาวๆดูเหี่ยวย่นจนเป็นยายแก่ก่อนถึงวัยอันควรก็ได้นะ
การหมั่นดูแลผิวและเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวเป็นประจำเสียแต่เนิ่นๆ ก็จะทำให้ดูและผิวได้ง่ายขึ้น และยังเป็นการป้องกันปัญหาผิวต่างๆที่จะเกิดขึ้นอีกด้วย ซึ่งถ้าหากปัญหาผิวต่างๆเกิดขึ้น แล้วก็จะทำให้ยุ่งยากมากขึ้นที่จะต้องรักษา และการดูแลผิวหน้าให้ดูอ่อนเยาว์ก็จะทำได้ยากขึ้นตามไปด้วยนั่นเอง
