by Charuwan Sukhumpant | Nov 5, 2024 | ใหม่ล่าสุด
สมอง เป็นอวัยวะสำคัญที่ควบคุมทุกกระบวนการในร่างกาย ตั้งแต่การเคลื่อนไหว, คิด, จดจำ, ไปจนถึงการตอบสนองทางอารมณ์ ด้วยความต้องการพลังงานและสารอาหารที่เพียงพอ สมองจึงจำเป็นต้องได้รับการบำรุงอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้คงประสิทธิภาพและความแข็งแรงไว้ในระดับสูงสุดในแต่ละวัน...
by Charuwan Sukhumpant | Nov 5, 2024 | ใหม่ล่าสุด
ความเครียด เป็นภาวะที่เกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวันและมีผลกระทบต่อสุขภาพทั้งกายและใจ การเผชิญกับความเครียดอย่างต่อเนื่องโดยไม่มีการจัดการที่เหมาะสม อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ซับซ้อน ไม่ว่าจะเป็นภาวะซึมเศร้า, โรคหัวใจ, และความดันโลหิตสูง เหล่าผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ...
by Charuwan Sukhumpant | Nov 5, 2024 | ใหม่ล่าสุด
การนอน เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่สำคัญที่สุดในชีวิตมนุษย์ ซึ่งมีผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ ทว่าหลายคนอาจมองข้ามหรือเข้าใจเพียงผิวเผินในชีวิตประจำวันไปอย่างน่าเสียดาย การนอนยังเป็นช่วงที่ร่างกายได้ซ่อมแซมและฟื้นฟูระบบต่าง ๆ...
by Charuwan Sukhumpant | Nov 5, 2024 | ใหม่ล่าสุด
หากพูดถึงหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญมากที่สุดของมนุษย์เรา นั่นก็คือ “ตับ” ซึ่งเป็นอวัยวะที่มีบทบาทสำคัญในการกำจัดสารพิษและทำหน้าที่ต่าง ๆ มากมายในระบบร่างกาย ไม่เพียงแค่กรองและขับสารพิษออกจากร่างกายเท่านั้น แต่ตับยังมีส่วนสำคัญในการผลิตโปรตีน,...
by Charuwan Sukhumpant | Nov 5, 2024 | สมุนไพร
เชื่อว่าหลาย ๆ คนอาจไม่รู้จักว่า Milk Thistle คือ อะไร? แต่ในแวดวงคนรักสุขภาพนั้น ได้เรียกสมุนไพรนี้กันว่าเป็น “ยอดสมุนไพรฟื้นฟูตับ”อีกทั้งได้รับความนิยมอย่างกว้างขวาง เนื่องจากคุณสมบัติที่ปกป้องและพื้นฟูตับได้อย่างมีประสิทธิภาพที่โดดเด่นกว่าสารสกัดชนิดอื่น ๆ...
