by Charuwan Sukhumpant | Nov 5, 2024 | ใหม่ล่าสุด
สมอง เป็นอวัยวะสำคัญที่ควบคุมทุกกระบวนการในร่างกาย ตั้งแต่การเคลื่อนไหว, คิด, จดจำ, ไปจนถึงการตอบสนองทางอารมณ์ ด้วยความต้องการพลังงานและสารอาหารที่เพียงพอ สมองจึงจำเป็นต้องได้รับการบำรุงอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้คงประสิทธิภาพและความแข็งแรงไว้ในระดับสูงสุดในแต่ละวัน...
by Charuwan Sukhumpant | Nov 5, 2024 | ใหม่ล่าสุด
ความเครียด เป็นภาวะที่เกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวันและมีผลกระทบต่อสุขภาพทั้งกายและใจ การเผชิญกับความเครียดอย่างต่อเนื่องโดยไม่มีการจัดการที่เหมาะสม อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ซับซ้อน ไม่ว่าจะเป็นภาวะซึมเศร้า, โรคหัวใจ, และความดันโลหิตสูง เหล่าผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ...
by Charuwan Sukhumpant | Nov 5, 2024 | ใหม่ล่าสุด
การนอน เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่สำคัญที่สุดในชีวิตมนุษย์ ซึ่งมีผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ ทว่าหลายคนอาจมองข้ามหรือเข้าใจเพียงผิวเผินในชีวิตประจำวันไปอย่างน่าเสียดาย การนอนยังเป็นช่วงที่ร่างกายได้ซ่อมแซมและฟื้นฟูระบบต่าง ๆ...
by Charuwan Sukhumpant | Nov 5, 2024 | ใหม่ล่าสุด
หากพูดถึงหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญมากที่สุดของมนุษย์เรา นั่นก็คือ “ตับ” ซึ่งเป็นอวัยวะที่มีบทบาทสำคัญในการกำจัดสารพิษและทำหน้าที่ต่าง ๆ มากมายในระบบร่างกาย ไม่เพียงแค่กรองและขับสารพิษออกจากร่างกายเท่านั้น แต่ตับยังมีส่วนสำคัญในการผลิตโปรตีน,...
by Charuwan Sukhumpant | Aug 21, 2024 | ใหม่ล่าสุด
ไม่ว่ามนุษย์คนใดก็ไม่สามารถดำรงชีวิตได้ถ้าหากปราศจากโปรตีน ทำให้สิ่งนี้เป็รสารอาหารที่สำคัญซึ่งมีหน้าที่หลากหลาย ทั้งในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ, ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ, ผลิตเอนไซม์และฮอร์โมนต่างๆ ความสำคัญของโปรตีนทำให้มนุษย์ต้องหาทางเติมเต็มความต้องการของร่างกาย...
by Charuwan Sukhumpant | Aug 21, 2024 | ใหม่ล่าสุด
ในยุคที่ความใส่ใจในสุขภาพและสิ่งแวดล้อมกลายเป็นสิ่งสำคัญของวิถีชีวิต การเลือกทานอาหารก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ผู้คนหันมาให้ความสำคัญมากขึ้น “วีแกน” ไม่ได้เป็นเพียงแค่คำที่ถูกพูดถึงในวงการอาหารเท่านั้น...
