6 วิธีคลอดง่าย เคล็ดลับคลอดลูกง่ายๆ พร้อมบทสวดมนต์ตามความเชื่อคนไทย
6 วิธีคลอดง่าย เคล็ดลับคลอดลูกง่ายๆ พร้อมบทสวดมนต์ตามความเชื่อคนไทย การจะเป็นคุณแม่ ทำให้เราวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา ซึ่งมีหลายเรื่องที่เราต้องคิดหนัก วันนี้เราจึงอยากนำเสนอบทความ ที่ช่วยแบ่งเบาข้อสงสัยของคุณแม่ในเรื่องการคลอดลูก ทำให้สามารถคลอดลูกได้ง่ายขึ้น และเรารับรองว่าวิธีเหล่านี้ใช้ได้ผลอย่างแน่นอน เชิญพบกับบทความ เคล็ดลับ คลอดง่าย 6 วิธี พร้อมบทสวดมนต์ตามความเชื่อ — วิธีคลอดง่าย
1.วิธีการคลอดง่าย การนอน
วิธีการคลอดง่าย การพักผ่อนให้เพียงพอถือเป็นเรื่องที่สำคัญ ไม่ว่าจะใครก็ตาม โดยเฉพาะคุณแม่นอนอย่างน้อยวันละ 7 ชั่วโมง และยิ่งในช่วงที่ใกล้คลอด ยิ่งสำคัญมากๆ เพราะสุขภาพจะดีทั้งตัวแม่ และตัวเด็ก และทำให้เด็กคลอดออกมาได้ง่ายมากขึ้น
2.อินทผลัม
อาหารที่ควรประทาน จะส่งผลทั้งหมดต่อร่างกาย ว่าร่างกายของคุณแม่จะแข็งแรง และจำให้คลอดลูกได้ยาก หรือง่าย และอาหารที่เราอยากแนะนำ คือ อินทผลัม เพราะว่าจะช่วยสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมดลูก มดลูกบีบตัวได้ดี และยังช่วยลดอาการตกเลือดหลังคลอด นอกจากนี้ยังรักษาอาการของของโรคซึมเศร้าได้อีกด้วย
***ข้อควรระวัง เนื่องจาก อินทผลัม มีรสหวาน และมีน้ำตาลสูง จึงควรรับประทานอย่างพอดี ทานได้ประมาณวันละ 3 – 5 เม็ด แต่ช่วงที่ใกล้คลอดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น อาจจะทานวันละ 6 – 7 เม็ดก็ได้
3.ออกกำลังกาย
ออกกำลังกายได้ประโยชน์มากกว่าที่คิด โดยขณะที่เราตั้งท้อง เราก็สามารถออกกำลังกายได้ แต่ต้องเป็นท่าที่ไม่รุนแรงมากจนเกินไป เช่นอย่างน้อยควรเดินวันละ 20 – 30 นาที หรือจะเล่นโยคะเบาๆ ก็ได้ วิธีดูแลตัวเองตอนท้องด้วยการออกกำลังกายนั้นจะช่วยให้เชิงกรานแข็งแรงมากขึ้น มีผลทำให้คลอดง่าย โดยเฉพาะการฝึกนั่งยอง
ท่านั่งยอง จะช่วยให้ศีรษะของลูกถูกดึงลงตามแรงโน้มถ่วง เวลาคลอดจะคลอดง่ายมากขึ้นโดยเฉพาะคนที่มีลูกยาก เชิงกรานจะเปิดกว้างได้ง่าย และเพิ่มความแข็งแรง ช่วยยืดฝีเย็บระหว่างทวารหนักและช่องคลอด
นอกจากนี้ ท่านั่งยองยังช่วยป้องกันอาการปวดหลัง และอุ้งเชิงกราน เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา ทำให้สามารถในท่าคลอดได้นานขึ้น แต่เพื่อความระมัดระวังเป็นพิเศษ ควรมีคุณพ่ออยู่ด้วยตลอดเวลา
และเริ่มจากท่าง่ายๆ เช่น ฝึกนั่งยอง ๆ บนม้านั่งเตี้ย ๆ วางเท้าให้ห่างออกจากกันโน้มแล้วค่อยๆ โน้มตัวไปข้างหน้าโดยให้หลังตรง จากนั้นใช้ข้อศอกดันหัวเข่าให้ห่างออกจากกัน ทำวันละ 2-3 นาที เมื่อถึงเวลาคลอด รับรองว่าคลอดง่ายแน่นอน
4.อาบน้ำอุ่น
การอาบน้ำอุ่น ผมอาบมาก 555 ไม่เกี่ยว การอาบน้ำอุ่นช่วยคุณแม่ได้ เนื่องจากทำให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย หายเครียด กล้ามเนื้อไม่หดเกร็ง ร่างกายได้ผ่อนคลายอย่างที่สุด
5.ใช้แรงโน้มถ่วง
ในช่วงใกล้คลอดคุณแม่สามารถลองขยับร่างกายเพื่อให้หลังตรง เช่น การยืน เดิน หรือการโน้มตัวไปข้างหน้า หรืออาจจะย่อตัวเล็กน้อยก็ได้ แต่ต้องระวังเพราะว่าช่วงใกล้คลอดร่างกายของคุณแม่จะบอบบางมากๆ ควรมีคุณพ่ออยู่ด้วยตลอดเวลา
และสำหรับความเชื่อ และความสบายใจ
6.การสวดมนต์
การสวดมนต์ถือว่าเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ดีมากๆ เพราะจะทำให้ร่างกาย และจิตใจเกิดความสงบ เราจึงได้นำบทสวดที่เชื่อกันว่าจะทำให้คลอดลูกได้ง่ายมากขึ้นมาให้ได้สวดกัน เพราะอย่างน้อยที่สุดแล้วการสวดมนต์ก็เป็นที่ดีมากๆ
ในทุกการกระทำ
นะโม 3 จบ
นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต, อะระหะโต, สัมมาสัมพุทธัสสะ
บทสวด
นะโม ศิวะโก ศิระสาอรหัง การุณิโก วิสะตะทิพพะมันตัง
ปะภาโส สุริยังจันทัง โกมาระภัทโต ปะกาเสติปัทธิ โตอะ
เมหะ โสระ โรคา สุมะนาโหมิ นะระนะอะ โรคาพยาธิ
สามารถสวดได้ทุกเวลา เชื่อกันว่าจะทำให้คลอดลูกง่าย และมีสุขภาพแข็งแรง ปลอดภัย และที่สำคัญคุณแม่จะได้ความสบายใจ ผ่อนคลาย และมีจิตใจสงบ ซึ่งส่งผลต่อเด็กในท้องโดยตรง
แหล่งข้อมูลอ้างอิง
https://th.theasianparent.com/วิธีทำให้คลอดง่าย/
https://th.theasianparent.com/ท่านั่งยอง/
https://th.theasianparent.com/คาถาคลอดลูกง่าย/
https://horoscope.mthai.com/horoscope-highlight/16247.html
https://maemeowlifecoach.blogspot.com/2012/11/blog-post.html
