7 สมุนไพรชะลอความแก่ ที่คนไม่อยากแก่ต้องรู้จัก
7 สมุนไพรชะลอความแก่ ที่คนไม่อยากแก่ต้องรู้จัก ถึงความแก่จะเป็นสิ่งที่ต้องเป็นไปตามธรรมชาติ แต่ว่าธรรมชาติก็ช่วยให้เราแก่ช้าลงด้วยเช่นกัน ด้วยผลผลิตตามธรรมชาติอย่างสมุนไพรซึ่งสามารถหาได้ตามท้องถิ่น
ซึ่งสมุนไพรหลายชนิดต่างก็เป็นยาที่ใช้กันมาตั้งแต่โบราณไม่ว่าจะใช้ในการรักษาโรคหรือบำรุงร่างกายรวมทั้งในเรื่องของการชะลอวัยและความสวยความงาม
ด้วยคุณสมบัติต่างๆเหล่านี้ จึงทำให้สมุนไพรยังคงได้รับความนิยมจวบจนกระทั่งปัจจุบัน ซึ่งก็ได้มีการศึกษาวิจัยสกัดเอาคุณค่าจากสมุนไพรต่างๆไปใช้ประโยชน์กันอย่างมากมาย และวันนี้เราก็ได้รวบรวมรายชื่อสมุนไพรต่างๆที่มีส่วนช่วยในการชะลอความแก่มาฝากกัน สำหรับผู้ที่ต้องการดูแลตัวเองให้ดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดีอยู่เสมอ
1. ดอกงิ้ว
จากการศึกษาวิจัยพบว่าดอกงิ้วเป็นสมุนไพรที่มีแคลเซียมอยู่ค่อนข้างสูง จึงเหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหากระดูกและข้อโดยเฉพาะกับคนในวัยสูงอายุ เพราะจะช่วยเสริมสร้างให้กระดูกมีความแข็งแรง
นอกจากจากนี้ดอกงิ้วยังอุดมไปด้วยกากใยอาหารจึงมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี และสารที่สำคัญในดอกงิ้วอย่างแอนโท ไซยานินยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและช่วยให้ร่างกายมีความแข็งแรงอีกด้วย
2. ผักแพว
ผักแพวเป็นผักสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมและรสเผ็ดร้อน สามารถพบได้ทั่วทุกภาคของประเทศไทย คนอีสานมักเรียกกันว่าผักแพ้ว ผักพริกม้า ส่วนคนเหนือจะเรียกว่าผักไผ่ นิยมรับประทานเป็นผักสดแนมกับ อาหารรสจัดแทบทุกชนิด
ในส่วนยอดและใบอ่อนของผักแพวสามารถช่วยขับลม ขับปัสสาวะ แก้ท้องอืดท้องเฟ้อได้เป็นอย่างดี ใบของผักแพวช่วยให้เจริญอาหารและยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากรวมทั้งเบต้าแคโรทีนและวิตามินซีที่ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรคให้กับร่างกาย และช่วยในการชะลอวัยอีกด้วย [ สมุนไพรรักษาลำไส้อักเสบ ]
3. กระชายดำ
สุดยอดพืชสมุนไพรที่ได้ชื่อว่าเป็นโสมไทยอย่างกระชายดำที่ขึ้นชื่อลือชาในด้านการบำรุงสมรรถภาพทางเพศ ถือเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่มีสรรพคุณในการช่วยชะลอความแก่ได้เป็นอย่างดี เนื่องจากในกระชายมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่ช่วยป้องกันไม่ให้สารอนุมูลอิสระมาทำลายเซลล์ในร่างกาย
ซึ่งจะเป็นสาเหตุของการเกิดริ้วรอยแห่งวัยตามมานั่นเอง นอกจากนี้แล้วกระชายดำยังมีส่วนช่วยบำรุงประสาท และช่วยให้ร่างกายกระชุ่มกระชวยฟิตปั๋งขึ้นอีกด้วย กระชายดำถึงได้เป็นสมุนไพรเสริมกำลังที่คุณผู้ชายหลายคนต้องเรียกหาไงล่ะ
4. กระเทียม
กระเทียมเป็นยาปฏิชีวนะที่ได้จากธรรมชาติ ที่นิยมใช้รักษาโรคต่าง ๆ มาตั้งแต่อดีต ซึ่งต่อมามีการวิจัยพบว่าในกระเทียมมีสารต่างๆที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากมาย แต่สารที่พบในกระเทียมที่ได้รับการกล่าวถึงกันมากคือ สารอัลลิอิน
ซึ่งหากสับหรือทุบกระเทียมให้แตกก็จะเปลี่ยนเป็นสารอัลลิซิน ซึ่งสารตัวนี้เองที่มีฤทธิ์ยับยั้งแบคทีเรียและช่วยต้านเชื้อไวรัสในร่างกาย จึงช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทานเพิ่มขึ้น นอกจากนี้สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในกระเทียมยังช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิวหนัง ทำให้ไม่แก่เร็วอีกด้วย
5. งาดำ
งามดำเป็นธัญพืชสมุนไพรที่ได้รับการยอมรับมาอย่างยาวนาน ในเรื่องของการเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและความงาม เป็นอาหารกินแล้วไม่แก่เนื่องจากในเมล็ดงาดำนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง อีกทั้งมากไปด้วยวิตามินทั้งวิตามินเอ กลุ่มวิตามินบีรวม วิตามินซี
และวิตามินอี เช่น วิตามินเอ บีรวม มีส่วนช่วยดูแลเรื่องผิวพรรณ วิตามินซี ช่วยในการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน และมีวิตามินอี ช่วยปกป้องผนังเซลล์และซ่อมแซมผิว งาดำจึงเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่มากไปด้วยคุณสมบัติในการช่วยชะลอวัยได้เป็นอย่างดี
6. ใบย่านาง
ใบย่านางไม่ได้มีดีแค่เพิ่มรสชาติอาหารให้กลมกล่อมเท่านั้นนะ แต่ยังมีสรรพคุณในด้านการถอนพิษไข้ได้ผลดีทีเดียวล่ะ ไม่ว่าจะเป็นใบ ราก ดอก ของย่านางต่างก็มีสรรพคุณถอนพิษไข้ได้ทั้งสิ้น ไม่เพียงเท่านั้นใบย่านางยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก
มีเบต้าแคโรทีนในปริมาณสูง จึงสามารถช่วยลดและชะลอการเกิดริ้วรอยและความแก่ได้เป็นอย่างดี ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรคในร่างกาย และยังช่วยเพิ่มความสดชื่นอีกด้วยนะ
7. อัญชัน
ดอกอัญชันไม่ใช่แค่ดูสวยเด่นสะดุดตาเท่านั้นนะ แต่พืชสีออกน้ำเงินม่วงเข้มอย่างดอกอัญชันยังมีสรรพคุณในการช่วยชะลอความแก่อีกด้วย ซึ่งก็ครอบคลุมทั้งในเรื่องความสวยความงามของผิวพรรณและระบบการทำงานต่างๆของร่างกายกันเลยทีเดียว เพราะว่าในดอกอัญชันอุดมไปสารแอนโทไซยานิน
ซึ่งเป็นสารที่ช่วยให้เลือดที่ส่งไปเลี้ยงยังส่วนต่างๆของร่างกายหมุนเวียนได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังมีคุณบัติในการต้านอนุมูลอิสระ วิธีดูแลตัวเองด้วยดอกอัญชันจึงช่วยชะลอวัยให้แก่ช้าลง และช่วยให้สายตามีประสิทธิภาพในการมองเห็นเพิ่มขึ้น แถมยังช่วยป้องกันผมงอกทำให้ผมที่ขึ้นมาใหม่ดกดำเงางามอีกด้วยนะ
แต่ถึง สมุนไพร ต่างๆจะมากไปด้วยสรรพคุณมากมาย แต่ก็ควรที่จะรู้จักสมุนไพรต่างให้ดีก่อนที่จะรับประทานและควรที่จะรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อที่จะได้รับประโยชน์ต่างๆจากสมุนไพรได้อย่างเต็มที่โดยที่ไม่มีโทษตามมาด้วยไง
