ต้องรู้ !!! 9 สมุนไพรแก้โรคประสาท และวิธีป้องกัน
สมุนไพรแก้โรคประสาท โรคที่หลายคนไม่ค่อยรู้ ทั้งที่หลายคนมีโอกาสเสี่ยงอย่างมากที่จะเป็นโรคนี้ โรคที่คุกคามเราได้ทุกเมื่อ โรคประสาท ถือว่าเป็นอาการจิตเภทอีกรูปแบบหนึ่ง ทำให้จิตของเราผิดปกติไม่สามารถควบคุมได้ตามที่ต้องการ และมีอารมณ์ต่างคนทั่วไป สาเหตุที่สำคัญเกิดจากความกังวล เกิดจากจิตใจ อ่อนไหว อ่อนแอ มีความขัดแย้งในตัวเอง
อาการของโรคประสาท
อาการของโรคประสาท จะแสดงออกมาทางการกระทำ และจิตใจอย่างชัดเจน อาการต่างๆ จะไม่แสดงออกมาชัดเท่าผู้ป่วยโรคจิต เพราะโรคประสาทนั้น จะยังมีความนึกคิดตามความจริง รู้ตนเอง ไม่ใช่ประสาทหลอน
หรือการหูแว่ว เห็นภาพต่างๆ ที่ไม่มีจริง ยังคงสามารถใช้ชีวิตได้ทั่วไป ซึ่งโรคประสาท สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกอายุ ทุกเพศ โรคประสาทยังแบ่งออกได้หลายประเภท เช่น วิตกกังวล (Anxiety Neurosis) และซึมเศร้า (Depressive Neurosis)
วิธีป้องกันโรคประสาท
– เราต้องเริ่มต้นจากวัยเด็ก ซึ่งส่วนมากจะเริ่มจากจุดนี้ เพราะว่าการอบรม การดูแล มีผลอย่างมากต่อสภาพจิตใจ ภูมิคุ้มกันของจิตใจต่างจะถูกสร้างตั้งแต่ยังเด็กมากที่สุด เพราะว่าเด็กสามารถเปิดรับทุกอย่างเข้ามาได้ง่าย
– ในช่วงที่เราอายุมากขึ้น จิตของเราจะมีภูมิคุ้มกันพอประมาณ แต่ก็ยังเสี่ยงต่อโรคประสาทเช่น เพราะว่าปัญหา ภาระ และหน้าที่เพิ่มมากขึ้นตามลำดับ ทำให้เรามีความกังวลในหลายเรื่อง ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดโรคประสาท
– วิธีที่ง่าย แต่ว่าก็ไม่ใช่ทุคนที่จะทำ คือการปล่อยวาง การให้อภัย ทำใจให้สงบ การนั่งสมาธิ ตลอดจนการออกกำลังกายจะช่วยได้เยอะมาก เพราะว่าความเหนื่อยจะทำให้เราไม่คิดฟุ้งซ่าน และเหงื่อที่ออกมาจะช่วยให้เราสดชื่นมากยิ่งขึ้น
ไม่ว่าจะมีความเครียดมากมายแค่ไหน ขอเพียงทานอาหารให้ถูกต้อง นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ตลอดจนการละวางบางสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้ เพียงเท่านี้ก็ห่างไกลจากโรคประสาทแล้วครับ
– นอกจากนี้การบริโภคอาหารตามหลักโภชนาการ ยังช่วยให้เราผ่อนคลายได้ ซึ่งเราได้นำสมุนไพรไทยที่มีสรรพคุณบรรเทาโรคประสาทมานำเสนอ โดยทั้งหมดนี้จะช่วยให้เราผ่อนคลาย หลับงาน และแก้เครียดได้ ลองไปชมกันครับ
9 สมุนไพรแก้โรคประสาท
1.พริกไทย
ใช้พริกไทยแห้ง 1 หยิบมือ แล้วชงดื่มได้ เพียงวันละ 3 – 4 ครั้งจะช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย หายเครียด เพราะว่าหอม และกลิ่นฉุนเผ็ดอ่อนๆ จะให้สารที่ช่วยกล่อมให้ร่างกายได้พักผ่อน นำไปสู่กระบวนการทางสมองให้เกิดความปลอดโปร่ง
2.พลู
นำเถาพลูแห้งมาคั่ว และชงดื่มคล้ายๆ ชา ดื่มวันละ 3-4 ครั้ง หรือเมื่อกระหาย ใช้จิบแทนชาได้ยิ่งดี เพราะจะช่วยให้ตาสว่าง แก้เครียดได้
3.มะละกอ
อีกหนึ่งผลไม้ที่นิยม และสามารถรักษาได้หลายโรค คือมะละกอ นำมะละกอมาปอกเปลือก และล้างให้สะอาด จากนั้นหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำมาต้นในสัดส่วน 1 ลูก ประมาณ 8 – 1 กิโลกรัม ต่อน้ำ 1 ลิตร ต้มประมาณ 15 – 20 นาที จากนั้นนำไปกรอง แล้วตั้งไฟต้มอีกครั้ง หากอยากให้มีรสชาติดีขึ้น และนำให้ใส่ใบที่ชอบเพื่อเพิ่มความหอม และรสชาติที่ต้อง ใช้ดื่มได้ตลอดวัน
4.ฟ้าทะลายโจร
สุดยอดยาสมุนไพรไทย ที่หลายคนรู้จักกันเป็นอย่างดี แต่หลายคนก็ไม่รู้ว่ารูปร่างหน้าตาของมันเป็นยังไง ใช้ฟ้าทะลายโจรตากแห้ง 1 กำมือ ต้มกับนํ้า 1 ลิตร จากนั้นนำมากรองเอาเศษออก ดื่มเช้า เย็น ครั้งละ 1 แก้ว รับรองว่าร่างกายจะฟินแน่นอน
5.พวงชมพู
มีประโยชน์ทั้งเถา ทั้งใบ และราก สามารถนำมาต้ม และทานน้ำได้ มีสรรพคุณช่วยให้หลายเครียด หลับสาย ช่วยกล่อมประสาท ช่ออ่อนและดอก นำมารับประทาน โดยการปรุงอาหารหลายแบบ ง่ายที่สุดคือเอามาลวก หรือชุปแป้งทอดอร่อยมาก
6.ดีปลี
มีดีหลากหลาย เอามาทำอะไรทานก็ดี และมีรสชาติอร่อย เป็นยาเย็น บำรุงธาตุ แก้เวียนหัว ขับเสมหะ ฤทธิ์ต้านเชื้อราและเชื้อแบคทีเรีย กดประสาทส่วนกลาง ใช้เป็นยานอนหลับชั้นดี ต้านพิษต่อตับ ลดไขมันในเส้นเลือด เป็นเบาหวานก็ทานได้ ลดน้ำหนักก็ทานได้ และยังเป็น สมุนไพรแก้ลำไส้อักเสบ ได้ด้วย
7.ใบของมะกรูด
ส่วนมากนิยมใช้สารสกัดนำมาทำน้ำมันหอมระเหย ซึ่งช่วยให้กลิ่นที่ผ่อนคลายยามหลับ แก้เครียดได้เป็นอย่างดี ลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ แก้ปวดเมื่อย นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันมะเร็ง และนิยมใช้ดับกลิ่นอาหารที่คาวเช่นอาหารประเภทปลา
8.หัวหอมใหญ่
มีสารที่ป้องกันมะเร็งได้ดี ต้านอนุมูลอิสระ และช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ กำจัดสารตะกั่วในร่างกาย เป็นสมุนไพรบำรุงไต สลายลิ่มเลือด ลดน้ำตาลในเลือด ป้องกันโรคกระดูกพรุน ไข้หวัด โรคภูมิแพ้ ขับเสมหะ และสรรพคุณอีกสาระพัน ไม่ไหวจะบรรยาย แต่ใครที่เป็นโรคประสาทรับรองว่าช่วยได้แน่นอน
9.ชมจันทร์
ที่จริงผมไม่รู้จักสมุนไพรชนิดนี้ จนได้มารู้จักวันนี้แหละ เป็นยาระบายอ่อนๆ มี วิตามินบีบำรุงสมอง วิตามินซี มีสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันมะเร็ง แก้ร้อนใน ป้องกันโรคโลหิตจาง ขับปัสสาวะ เกสรของดอกชมจันทร์ นิยมใช้บำรุงประสาทให้ผ่อนคลาย หลับสบายตลอดคืน
